Afl · 05
31 augustus 2026 · 1:03:18 · met Iris Willems
Je komt niet in een burn-out door veel te werken
Al sinds 1993 leert Iris Willems mensen en bedrijven hun brein trainen. Het begon met een blackout tijdens haar examens psychologie. Het leven testte haar methodes daarna grondig: de bankencrisis veegde in drie weken de meerderheid van haar klanten weg, en de voorbije vier jaar kreeg ze twee keer kanker. Toch bleef haar bedrijf draaien, dankzij automatisering.
Show notes
In deze aflevering
- Waarom een burn-out niet komt door veel werken, maar door innerlijk conflict
- De blackout die haar leven veranderde en het ontstaan van haar breintraining
- Stress zit niet in de situatie, maar in hoe je ernaar kijkt
- De vier mentale spiergroepen: veerkracht, focus, zelfsturing en verbinding
- Hoe automatisering haar bedrijf overeind hield tijdens twee jaar ziekte
- Haar app voor mentale fitness met een AI-assistent getraind op 33 jaar expertise
- De powernap die op een kwartier evenveel herstel geeft als anderhalf uur slaap
“Je komt niet in een burn-out door veel te werken, maar door innerlijk conflict.”
IW
Gast deze aflevering
Iris Willems
Mentale fitness en breintraining